私はダイエットを指導する側ですが 正直、運動は必要ないのでは、、というのが本音です。

代謝を上げればいいのです。

でもここでいう代謝を上げるというのは＝運動という 意味合いではありません。

そのような食スタイルにすればいいだけです！

「腸」に関して考えたこともあります。

私たちのカラダはこの「腸」が担っているといっても 過言ではありません。

例え痩せたとしても腸が汚いと本末転倒です。

この腸さえ綺麗になれば いつまでも健康的に若々しくスリムな体型も維持できますよね。